🌸 Kevät ja allergia – tuttu yhdistelmä 🌸
Kevät ei ole kaikille pelkkää iloa. Katu- ja siitepöly voivat aiheuttaa nuhaa, aivastelua sekä silmien kutinaa ja kirvelyä. Erityisesti vähäsateisina jaksoina siitepölyä ja tiepölyä on ilmassa runsaasti, ja oireet voivat pahentua.
Siitepölyallergian lääkkeetön hoito
Allergiaoireita voidaan lievittää myös ilman lääkkeitä. Pienillä arjen keinoilla on usein suuri merkitys oireiden hallinnassa.
Nenäkannu
Nenäkannu on tehokas ja lääkkeetön apuväline allergisen nuhan hoidossa. Nenän huuhtelu kosteuttaa limakalvoja ja auttaa poistamaan limaa sekä siitepölyä nenästä.
Muistathan, että huuhteluveden tulee olla kädenlämpöistä. Liian kylmä, liian suolainen tai suolaton vesi voi ärsyttää nenän limakalvoja. Sopiva suolapitoisuus on helppo annostella pakkauksen mukana tulevalla mittalusikalla tai teelusikalla.
Myös helppokäyttöiset, paineella toimivat keittosuolaliuokset puhdistavat nenän limakalvoja ja auttavat pitämään ne kosteina.
Hengityssuojaimet
Hengityssuojaimen käyttö ulkoillessa voi vähentää altistumista katu- ja siitepölylle erityisesti pahimpina allergiakauden päivinä.
Vinkkejä arkeen allergiakaudella
- Seuraa siitepölytiedotteita ja vältä ulkoilua pahimpina päivinä
- Vältä ikkunoiden ja ovien tuuletusta siitepölykauden aikana
- Älä kuivaa pyykkiä ulkona, jotta siitepöly ei tartu vaatteisiin ja lakanoihin
- Huuhtele hiukset ja vaihda vaatteet ulkona oleskelun jälkeen
- Ilmanpuhdistin voi vähentää sisäilman allergeenikuormaa
- Säännöllinen imurointi ja pölyjen pyyhintä tukevat hyvää sisäilmaa
- Vältä tupakansavua ja muita voimakkaita hajuja, jotka voivat pahentaa oireita
Lisätietoa siitepölyallergiasta ja sen hoidosta:
👉 https://allergia.fi/allergiat/siitepolyallergia/siitepolyallergian-hoito/ .
Siitepölytiedotteita voit seurata esimerkiksi
👉 https://norkko.fi/ tai https://www.foreca.fi/Finland/Helsinki/siitepoly